健康と歌のレッスン

「健康と歌」は、音楽の効果を活かした健康のためのプログラムです。

健康と歌の魅力

声を出し歌うことを体験して心身のリラックスを促します。

息や声を出したり、仲間と一緒に歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。
歌や楽譜に慣れていない方はもちろん、どなたでも安心して楽しく参加いただけます。

ヤマハウェルネスプログラム
「健康と歌」

セロトニン研究の権威である有田 秀穂氏(東邦大学名誉教授 大脳生理学者/医師)に「健康と歌」のおすすめポイントを伺いました。

レッスン内容

「健康と歌」は、歌う効果を利用した健康のためのプログラム。
和気あいあいとした楽しい雰囲気のグループレッスンです。
息や声を出したり、仲間といっしょに歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。

ウォーミングアップ

音楽に合わせて、呼吸と簡単なストレッチ。緊張を緩和して筋肉をほぐし、声の出しやすい体勢をつくります。

ブレス&ボイストレーニング

音楽に合わせた腹式呼吸と発声のトレーニング。肺活量のアップや腹筋・表情筋が鍛えられます。

ハーモニーベーシック

みんなで一緒にハーモニーの楽しさを実感することで、リラクゼーション効果があります。
※音楽経験がなくても、安心して楽しく行えます。

リズムエクササイズ

声と体を使って講師の動きを記憶してまねをすることにより、注意力や集中力を使うので、脳への刺激になります。

レパートリー

慣れ親しんだ国内外の名曲を楽しく歌います。声を出すことでストレスを解消し、肺活量や腹筋の強化も期待できます。

クールダウン

簡単な整理体操を行い、リラクゼーション。レッスンで使った脳や心、そして身体までほぐします。

料金・教材

※価格は全て税抜です。

入会金・施設費 教室ごとに異なりますので、
ご希望の教室にお問い合わせください。
このコースでは施設費はいただいておりません。
料金 グループレッスン 月3回・1回60分 6,500円/月
教材費 テキスト 2,500円 
※ご入会時

お問い合わせ

電話番号 0570-075808
受付時間:月曜~金曜 9:30~17:30